Tips Latihan Beban

Tips Latihan Beban – Latihan beban dapat membantu anda membangun massa otot atau memperoleh tubuh yang lebih bugar serta kencang. Latihan beban juga di sebut dengan latihan resistansi atau latihan kekuatan untuk membentuk otot yang ramping serta kuat. Memperkuat tulang serta persendian, dan bisa menjaga metabolisme agar tetap sehat. Artinya…