Pola Makan Sehat Saat Diet

Diet Intermittent fasting (IF) menjadi salah satu metode yang lagi hits di kalangan orang-orang yang pengen menurunkan berat badan. Metode ini memungkinkan kita untuk menekan asupan kalori tanpa merasa tersiksa. Salah satu pendekatan IF yang paling populer adalah teknik 16:8, di mana kita mengatur pola makan dalam periode tertentu. Di…